Jak jeść i chudnąć?

Według wielu z nas utrata na wadze musi wiązać się z wielogodzinnymi treningami na siłowni, a także unikaniu spożywania jedzenia, a wręcz ograniczaniu go do absolutnego minimum. Takie podejście może jednak bardzo szybko źle odbić się na naszym zdrowiu.
Jeśli zależy nam na utracie zbędnych kilogramów bez większego wysiłku, przy jednoczesnym jedzeniu tego, na co mamy ochotę możemy udać się po pomoc do książek lub specjalistów medycyny chińskiej.

Według niej zdrowe odżywianie polega na odpowiednim przygotowywaniu posiłków. Chodzi przede wszystkim o dobór składników w odpowiedniej kolejności. Chińczycy przypisują każdemu produktowi odpowiedni żywioł lub smak. Istotne jest, by znać smak, czy żywioł (w zależności od przyjętego nazewnictwa dieta ta nazwana jest dietą pięciu smaków, przemian lub żywiołów) każdego z produktów i dodawać go w odpowiedniej kolejności do potrawy.

Dzięki wykorzystaniu tej wiedzy, sposobu gotowania i przyrządzania posiłków możemy nie tylko schudnąć ale również wyleczyć się z wielu chorób. Metoda ta polecana jest między innymi alergikom. Pojęcie gotowania według pięciu smaków odnosi się także do wyboru najlepszych odżywczo składników oraz ich wpływu na nasze narządy wewnętrzne.

Każdy komu zależy na zdrowym odżywianiu i diecie, która wspomoże go w odchudzaniu, bez wykluczania ulubionych produktów powinien poszukać więcej informacji na temat diety według pięciu przemian.