Zdrowe odżywianie ma olbrzymi wpływ na pracę całego naszego organizmu. Często jednak niezwykle trudno przestawić się na jedzenie zdrowych produktów. Dlaczego tak się dzieje?
Najbardziej zastanawiający wydaje się być fakt, że wszelkiego typu fast foody są niezwykle uzależniające. Wpływ na to mają różnego rodzaju dodatki chemiczne dodawane do żywności przetwarzanej, które mają na celu utrzymanie jej walorów smakowych, a także wizualnych przez jak najdłuższy okres czasu. Dodatki te to przede wszystkim liczne konserwanty, które poza faktem niskiej, a wręcz złej przyswajalności przez nasz organizm, prowadzić mogą do zaburzeń pracy układów w naszym ciele, złej przemiany materii, a także mogą silnie uzależniać, powodując ciągłe uczucie głodu. Podobne działanie ma cukier dodawany do wielu produktów spożywczych.
By unikać podstawowych błędów żywieniowych powinniśmy więc przede wszystkim unikać wszelkiego typu produktów przetwarzanych . Kolejnym błędem żywieniowym, którego dopuszczamy się bardzo często jest mieszanie ze sobą produktów z różnych grup, na przykład słodkich ze słonymi. Przez to może boleć nas brzuch, a nawet głowa. Kolejną przyczyną dysfunkcji trawienia może być jedzenie nieodpowiednich (zbyt dużych lub zbyt małych) porcji jedzenia lub jedzenie w nieodpowiednich porach. Nie powinno się bowiem jeść zbyt późno, ale również nie powinniśmy unikać jedzenia śniadań. Mówi się, że o wiele lepiej jest zrezygnować z kolacji niż ze śniadania, które ma nam przynieść energię na pierwszą część dnia.
Nie zapominajmy, że zdrowy tryb życia polega na racjonalnym podejściu do żywienia i unikaniu wszelkich produktów szkodliwych.
Arixtra cena
